czy moge

Czy to brakujące białko mogę uzupełnić odżywką ? Problem polega na tym, że przy tych 2500 kCal chodzę bardzo pojedzony a wręcz napchany, ciężko mi jeść więcej. Co do oleju kokosowego jest mi niepotrzebny bo ja nic nie smażę na oleju używam Panini Makera do przyrządzania mięsa, bez tłuszczu :) Dzisiaj kupiłem płatki owsiane , otręby chce dodawać to [...]

Nie wątpię że macie rację o wyższości owsianki. Ja się waham bo jestem ektomorfikiem i muszę wcinać bardzo dużo (ponad 5000kcal bez żadnych efektów jak na razie) , nie mogę więc sobie pozwolić na niesmaczne potrawy. Ale kupię owsiankę i jeszcze raz spróbuje czy da się coś z tym zrobić, jeszcze nie próbowałem z jogurtem. Najwyżej wyrzucę :)

[...] Więc tak: deser jako posiłek usuwam, a to się w nim znajduje rozdzielam pomiędzy dwa obiady, dobrze zrozumiałem? Orzechy mogę dogryzać sobie w ciągu dnia, prawda? Ale czy ten twaróg na kolację, to coś złego? Zapisałem, ponieważ po prostu lubię, czym ewentualnie zastąpić? A jeśli chodzi o obiady, to hm no faktycznie muszę urozmaicać, nie [...]

bo ja chce zrobic cos takiego ze bym wziol xp + pumpa razem 50 dni by mi poszlo na xp a pumpa bym skonczyl w 30dni a jak mi sie skonczy pump to moge do***ac creatine 200mesh olimpa w tabsach czy lepiej ja do***ac po xp czyli po 50 dniach ??

bnkman-nie chodz o to, czy postrzał z pistoletu pneumatycznego unieszkowliwi napastnika-bo pewnie unieszkodliwi. Ale: 1. Wiatrówki mogę nie zdążyć wyjąć. 2. Jeśli napastnik będzie miał np nóż-a zobaczy wyjmowaną spluwę-to zamiast Cię zaszantażować nożem (stracisz portfel...) może, ze strachu, zaatakować Cię na ślepo-i zadźgać. Co gorsze-sąd może [...]

hm...odswierzam post z podobnym pytaniem - chodzi mi o dentyste - mam umowione spotkania z nim a raczej sa to spotkania dotyczace plombowania - czy jak bede na efedrynie hcl - moze to cos zmienic ? - jedyne co moge byc nerwowy - ale dentysta jest naprawde super - nic nie boli :)

Ja spotkałem już wyniki poniżej 80cm dla zawodników w kat. pow. 90kg i jakoś nie mogę sobie wyobrazić takiej talii bez solidnego wciągnięcia brzucha. Zresztą kto wie czy strongman tez nie wciagal,bo porownujac ten wymiar z jego fotkami to nawet te 92cm wydają się mocno zredukowane.

ale poważnie mówisz ziper??? czy sobie jaja robisz a tak poważnie to pare bardzo ważnych pytań: 1.czyli na pierwszy cykl kreatynowy mogę zastosować suplementację stałą?? 2.jeśli tak to domyślam się że ma to być zwykłe mono,jakie polecacie na stałą suplementacje?? 3.przez ile powinna trwać taka stała suplementacja.(troche dziwnie to brzmi)

[...] W takim razie zapytam jeszcze: biorąc kretke tak jak dotychczas (5g codziennie rano i w dni treningowe dodatkowe 5 gram po trningu) jak długo moge ją brac a później na jak długo zrobić przerwe??? Czy opcja na zasadzie: teraz biore przez 2 miechy później odstawiam na 1 miesiąc i znów zaczynam brac przez 2 miechy ... będzie dobrym rozwiązniem?

trochę tu posprzatam: Interesuje Cię tylko samoobrona więc w SW długiej kariery Ci nie wróże na jakiej podstawie została wysnuta ta opinia? pójdzie, poćwiczy, złapie bakcyla jak wszyscy tutaj (chyba wszyscy) i oleje samoobronę. będzie ćwiczył dla przyjemności. i jeszcze jedno pytanie po jakim czasie bede mógł np polozyc jakiegos dresa ? nie ma [...]

[...] to mieszanka wybuchowa, jeśli ktoś nie ma w sobie choc odrobiny ducha walki to nic nie zrobi z niego twardziela. Ja po 1.5 roku mogę stwierdzić ze (...) nie jest pewien czy poradziłbym sobie z dresemem dres to też człowiek tylko inaczej ubrany... skąd takie przekonanie że jak ktoś nosi dres to sobie z nim nie poradzisz. Zmieniony przez - [...]

O ja pier... jak czytam te wasze przemadrzania od 7 bolesci to postanowilem sie wlogodac na konto i napisac :D Po 1 , od kiedy kreatyna nie jest na mase dude czy jak ci tam ? Po 2 , młody wejdz w dzial odzywianie , poczytaj , tam sa normalni ludzie pomoga ci ogarnac jedzenie , bwt 400 kcal rownie dobrze moge podbic sobie pączkiem albo czipsami [...]

Dziękuje za odp. 1.) Napisałeś że mogę brać mono razem gainerem, ale gainera biorę razem z mlekiem zresztą on sam zawiera tłuszcze i białko, a podobno kreatyna wolniej się wchłania gdy bierze się ją mlekiem. 2.) Rano gdy biorę mono na czczo podgrzewam 200ml wody w mikrofalówce, aby mono się lepiej rozpuściło; - Czy można tak robić?

mam ten pierwszy stojak na obciążenia i mogę ci go polecić z czystym sercem, za***iście wykonany, stabilny nie ma mowy o jakimś chwianiu czy coś w tym stylu.

szybkie pytanie - czy tluszcz opoznia wchlanianie bialka?tzn moge zrobic szejka z WPC ostrovi i "popic" oliwa z oliwek, zeby zwolnic wchlanianie na noc? Zmieniony przez - -AXeL- w dniu 2008-12-29 21:47:58

lodzianin1 moge zrobić te badania jakos w ciagu najbliższych 2 tyg. czy bliżej cyklu? ps. gdzie tu sie daje tego soga ? Zmieniony przez - yabol w dniu 2015-08-31 18:32:16

Szukam kogoś kto się tym profesjonalnie zajmuje. Nie chce niczego za darmo i liczę się z tym, że będę musiał za to zapłacić. Czy na potreningu.pl mogę liczyć na indywidualne podejście do klienta? Bo z tego co widze w ankiecie to nie ma możliwości opisania problemów zdrowotnych...

Mam już to TSE. Mogę to łączyć z jakimś NO Boosterem czy raczej nie wskazane ?

ale mogę być tylko 1 trening na basenie w tyg ... czy po prostu na przemian robić 1 tydzień tylko wytzrymałosc a drugi tylko szybkość ?

[...] 2 tabletkach przeciwbolowych wszystko wrocilo do normy i tylko dlatego postanowilem nie isc do lekarza. nie bralem nic przedtreningowego , trzymam diete. moje pytanie brzmi czy ktos tak kiedys mial ? co powinienem zrobic ? boje sie ze po kazdym treningu moge sie tak czuc. taki stan po treningu to dla mnie nowosc nigdy wczesniej tak sie nie [...]